Lors de ma dernière grossesse, j’ai ressenti le besoin de me préparer autrement Je voulais comprendre, me rassurer, et surtout me sentir actrice de mon accouchement. J’ai alors découvert des livres qui ont profondément marqué ma préparation : trois bandes dessinées de Lucile Gomez et deux ouvrages incontournables autour de la naissance. Ils m’ont apporté des connaissances, du réconfort et une belle dose de confiance.
Aujourd’hui, j’ai envie de partager ces lectures avec vous. Peut-être qu’elles deviendront, elles aussi, vos alliées pour vivre un accouchement plus serein.
Les BD de Lucile Gomez – Quand l’humour rencontre l’information
Lucile Gomez a publié une série de trois bandes dessinées qui abordent la grossesse et l’accouchement avec justesse et humour.
🌿 Ce que j’ai aimé :
des illustrations douces et drôles qui dédramatisent,
un ton accessible et léger, jamais culpabilisant,
des informations fiables mais présentées simplement,
la sensation de lire un témoignage vivant plutôt qu’un manuel.
👉 Ces BD sont idéales pour une première approche de la naissance : elles rassurent, font sourire et permettent d’aborder des sujets parfois anxiogènes avec légèreté. Le + ? Elles sont très abordables et permettent que même le co-parent ou d'autres membres de la famille le lisent.
Les besoins essentiels d’une femme qui accouche – Être respectée dans sa puissance
Écrit par Ruth Ehrhardt, ce livre est un véritable guide pour comprendre ce dont une femme a réellement besoin lorsqu’elle met son enfant au monde.
🌿 Les messages essentiels :
l’importance d’un environnement calme, intime et sécurisant,
le respect du rythme propre à chaque femme et à chaque naissance,
la confiance dans la capacité du corps à enfanter,
la nécessité d’un accompagnement bienveillant plutôt que d’un contrôle.
💭 Mon ressenti : Cette lecture m’a rappelé que l’accouchement n’est pas seulement une affaire médicale, mais avant tout une expérience humaine et intime. Elle m’a donné des clés simples pour réfléchir à ce dont j’avais besoin pour me sentir bien le jour J.
👉 Un livre court, clair et puissant, qui redonne toute sa place à la femme qui accouche. Encore une fois, un livre très accessible : la clé pour que tous le monde s'implique !
J’accouche bientôt : que faire de la douleur ? – Transformer la peur en puissance
Dans ce livre, Maïtie Trélaün aborde un sujet central : la douleur des contractions. Loin de la diaboliser, elle propose une approche différente et libératrice.
🌿 Ce que j’y ai trouvé :
une nouvelle vision de la douleur, non comme une ennemie mais comme une alliée,
des outils concrets : respiration, mouvements, positions, soutien du coparent,
une manière de transformer la peur en confiance et en puissance intérieure.
💭 Mon ressenti : J’ai appris à accueillir la douleur comme un guide, plutôt que de la craindre. Cela m’a permis d’aborder mon accouchement avec plus de sérénité et de confiance en mon corps.
👉 Un incontournable si vous souhaitez changer votre regard sur la douleur et reprendre du pouvoir sur votre expérience de naissance.
Pourquoi lire pendant la grossesse aide à préparer son accouchement ?
Lire pendant la grossesse, c’est bien plus que se documenter : c’est se préparer intérieurement à accueillir son bébé.
✨ Les bénéfices principaux :
Comprendre le processus de naissance pour se sentir moins démunie.
Se sentir actrice de son accouchement, en connaissant ses options.
Apaiser ses peurs grâce à la connaissance.
Renforcer sa confiance en découvrant des témoignages et des approches bienveillantes.
Impliquer le coparent, qui peut lire certains ouvrages pour mieux comprendre son rôle et soutenir efficacement la maman.
💡 En résumé : la lecture pendant la grossesse, c’est semer des graines de sérénité et de confiance pour vivre un accouchement plus aligné avec soi-même.
Pour aller plus loin
Si ces lectures vous parlent et que vous souhaitez approfondir vos connaissances, voici deux autres ouvrages incontournables :
Le guide de la naissance naturelle – Ina May Gaskin
Ina May Gaskin, sage-femme mondialement reconnue, partage dans ce livre des récits de naissance et des conseils précieux pour vivre un accouchement physiologique.
Pourquoi le lire ?
Il dédramatise l’accouchement en racontant des expériences positives.
Il offre des outils pratiques pour gérer la douleur naturellement.
Il nourrit la confiance en la capacité du corps des femmes à enfanter.
💭 Oui ce livre est immense et peut faire peur, mais vous pouvez en lire que quelques passages par exemple. C’est un livre inspirant, qui redonne foi en la force instinctive des femmes et en la puissance de la naissance.
Le bébé est un mammifère – Michel Odent
Dans ce court essai, Michel Odent, médecin et chercheur, rappelle que l’être humain reste un mammifère, et que la naissance doit respecter cette réalité biologique.
Pourquoi le lire ?
Il explique comment les hormones de l’accouchement fonctionnent.
Il met en lumière l’importance de l’intimité et de la sécurité pour la mère.
Il propose une vision scientifique mais accessible, qui remet la femme au centre.
💭 Une lecture percutante qui invite à repenser la naissance dans toute sa dimension physiologique et humaine.
Un petit plus avec Maternytia ...
Ces livres sont disponibles en prêt lorsque je vous accompagne pour votre grossesse et votre accouchement. Ainsi, vous pouvez les découvrir tranquillement chez vous, sans forcément les acheter, et choisir ceux qui résonnent le plus avec votre cheminement.
Découvre mes formules accompagnement juste ici.
Pour finir.
Ces livres ont été de véritables compagnons de route lors de ma grossesse.
Mais j'aimerai ajouter un point essentiel : ne retirer de ces livres que ce qui vous fait du bien. N'hésitez pas à enfiler vos lunettes de lectrices critiques, tout n'est pas à prendre au pied de la lettre, et certaines informations peuvent ne pas résonner en vous et c'est OK.
Si vous préparez vous aussi la venue de votre bébé, je vous encourage à découvrir ces ouvrages et à choisir ceux qui résonnent avec vous. Ils pourraient bien devenir vos meilleurs alliés pour vivre votre accouchement en confiance et en conscience.