Quand l’accouchement s’éloigne du projet de naissance : comment rester actrice ?
"Je voulais un accouchement naturel, j’ai eu une césarienne en urgence." "Rien ne s’est passé comme prévu…" "Je me suis sentie spectatrice de mon accouchement."
Ces phrases, je les entends souvent, je les ai même dites moi-même. SPOILER ALERT : Un accouchement ne suit pas toujours le scénario imaginé. Parce qu’entre le rêve, les imprévus médicaux, la fatigue, et les émotions… le projet de naissance peut s’éloigner. Mais cela ne signifie pas qu’il faut renoncer à en être actrice.
Alors, comment garder sa place, faire des choix éclairés, et rester pleinement présente, même quand tout change ?
Un projet de naissance, ce n’est pas un contrat figé
Un projet de naissance, c’est avant tout une boussole. Il aide à réfléchir à ses envies, ses limites, ses besoins. Mais ce n’est pas un programme figé. Il peut évoluer, se réajuster, sans que cela invalide la démarche.
💬 Être actrice de son accouchement, c’est surtout être en capacité de dire OUI ou NON, de poser des questions, d’être écoutée.
Quand les plans changent : retrouver sa puissance dans l’adaptabilité
Un déclenchement imprévu ? Une péridurale finalement acceptée ? Une césarienne décidée en urgence ? Ces situations peuvent être vécues comme une perte de contrôle.
Mais on peut aussi les traverser en restant actrice :
En demandant des explications claires à chaque étape
En exprimant ses ressentis et ses besoins
En choisissant la manière dont on vit ce moment (musique, lumière, qui est présent…)
En acceptant d’ajuster ses choix tout en restant décideur
🌱 Le pouvoir ne réside pas dans le fait de « tout maîtriser », mais dans la manière dont on est incluse dans ce qui se vit.
Le rôle essentiel de l’accompagnement
Quand la tempête arrive, on a besoin d’un ancrage. Un·e partenaire soutenant·e, une doula, une équipe bienveillante… peuvent faire toute la différence.
Pour se sentir légitime dans ses ressentis
Pour oser poser des questions, même dans l’urgence
Pour garder un espace d’écoute malgré le contexte
🤝 Rester actrice, c’est souvent plus simple quand on n’est pas seule à porter la charge mentale.
Après l’accouchement : faire récit, retrouver du sens
Quand l’accouchement a été éloigné de ce qu’on souhaitait, il peut y avoir de la tristesse, de la colère, de la culpabilité. C’est Ok de vivre ces émotions là.
Mais il est possible, ensuite :
De poser des mots sur ce qui s’est passé
De reconstruire le récit de l’accouchement pour en reprendre possession
De se reconnecter à ce que vous avez traversé avec force
💬 "Ce n’est pas l’accouchement que j’avais imaginé, mais c’est celui que j’ai vécu avec tout mon cœur."
En résumé
Même quand les choses ne se passent pas comme prévu, il est possible de :
Être informée, entourée et soutenue
Garder un pouvoir de décision
Exprimer ses besoins, ses émotions
Se reconnecter à son histoire après coup
🎤 Vous n’êtes pas seule. Et votre voix compte.
Et si on préparait ensemble l’imprévisible ?
En tant que doula, je vous accompagne pour préparer votre projet de naissance avec souplesse, anticiper les scénarios possibles, renforcer votre confiance… et rester actrice, quel que soit le chemin que prendra votre accouchement.